Đang Bị Sốt Hoặc Cảm Cúm Có Nên Massage Không? Cẩn Thận Kẻo Phản Tác Dụng
27
Apr
Apr
Nhiều người tin rằng khi bị ốm, cảm cúm, một buổi massage sẽ giúp cơ thể “giải cảm” và nhanh hồi phục hơn. Tuy nhiên, dưới góc độ y khoa, việc massage vào thời điểm này có thể dẫn đến những biến chứng không mong muốn.
1. Tại sao massage khi đang sốt lại nguy hiểm?
Khi bạn bị sốt hoặc cảm cúm, cơ thể đang huy động toàn lực hệ miễn dịch để chống lại sự xâm nhập của virus và vi khuẩn. Massage vào lúc này có thể gây ra các tác động tiêu cực:
- Làm tăng nhiệt độ cơ thể: Massage làm tăng cường tuần hoàn máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Điều này vô tình khiến nhiệt độ cơ thể vốn đang cao lại càng tăng nhanh hơn, dẫn đến sốt cao khó kiểm soát.
- Lan rộng viêm nhiễm: Việc tác động lực vào các mô và hệ bạch huyết có thể khiến virus, vi khuẩn di chuyển nhanh hơn trong cơ thể, làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng.
- Gây kiệt sức: Cơ thể đang cần nghỉ ngơi tuyệt đối để phục hồi. Sự tác động vật lý mạnh mẽ từ massage sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và mất sức hơn.
2. Các chống chỉ định trong massage bạn cần lưu ý
Ngoài sốt cao, có một số trạng thái sức khỏe mà bạn tuyệt đối không nên thực hiện liệu trình massage:
- Các bệnh truyền nhiễm cấp tính: Cảm cúm mạnh, sốt xuất huyết, sốt siêu vi.
- Vùng da đang bị viêm loét: Tránh lây lan nhiễm trùng sang các vùng da lành.
- Chấn thương xương khớp cấp tính: Gãy xương, trật khớp chưa được cố định.
3. Lời khuyên: Thời điểm vàng để massage phục hồi
Để đảm bảo an toàn và phát huy tối đa lợi ích của liệu pháp này, bạn nên tuân thủ nguyên tắc:
- Nguyên tắc 24 giờ: Bạn chỉ nên thực hiện massage khi đã hết sốt hoàn toàn ít nhất 24 giờ và không còn các triệu chứng đau mỏi cấp tính.
- Massage nhẹ nhàng: Sau khi ốm dậy, nên bắt đầu với các liệu trình nhẹ nhàng để giúp cơ thể làm quen và tái tạo năng lượng từ từ, tránh các kỹ thuật ấn sâu hay bẻ lái mạnh.
Massage Đầu, Vai, Gáy: “Cứu Tinh” Cho Dân Văn Phòng Trước Cơn Đầu Đầu Và Căng thẳng
Massage Tinh Dầu: Sự Kết Hợp Hoàn Hảo Giữa Trị Liệu Thân Thể Và Đánh Thức Khứu Giác
Massage Thể Thao: Bí Quyết Phục Hồi Thần Tốc Và Nâng Cao Hiệu Năng Tập Luyện
Mang Cả Spa Về Nhà: Xu Hướng Massage Tại Gia Lên Ngôi Cùng
Massage Năng Thụy Điển: Nghệ Thuật Vuốt Vệ Cảm Xúc Và Tái Tạo Tức Thì
Massage Trị Liệu Mô Sâu: Khắc Tinh Của Những Cơn Đầu Mãn Tính
Massage Chân: Không Chỉ Là Thư Giãn Mà Là “Liều Thuốc” Cho Cả Cơ Thể
