Massage được xem là một liệu pháp hỗ trợ tuyệt vời giúp giảm căng thẳng và ổn định chỉ số huyết áp. Tuy nhiên, đối với những người có tiền sử cao huyết áp, việc massage cần tuân thủ những nguyên tắc an toàn khắt khe để tránh những biến động đột ngột của cơ […]
Nhiều khách hàng sau một buổi massage trị liệu chuyên sâu thường cảm thấy cơ thể đau nhức, ê ẩm vào ngày hôm sau. Liệu đây là phản ứng bình thường của cơ thể hay do kỹ thuật viên đã “quá tay”? Hãy cùng Zena tìm hiểu bản chất của hiện tượng này. 1. Bản […]
Nhiều người tin rằng khi bị ốm, cảm cúm, một buổi massage sẽ giúp cơ thể “giải cảm” và nhanh hồi phục hơn. Tuy nhiên, dưới góc độ y khoa, việc massage vào thời điểm này có thể dẫn đến những biến chứng không mong muốn. 1. Tại sao massage khi đang sốt lại nguy […]
Một liệu trình massage hoàn hảo không chỉ đến từ đôi bàn tay khéo léo mà còn phụ thuộc vào sự kết hợp tinh tế giữa dầu dẫn và tinh dầu. Việc lựa chọn đúng loại dầu không chỉ giúp thao tác mượt mà mà còn nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. 1. […]
Nhiều người có thói quen đi massage thư giãn ngay sau một bữa tối thịnh soạn để “tận hưởng” trọn vẹn sự nghỉ ngơi. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế và trị liệu, đây là sai lầm có thể gây hại cho hệ tiêu hóa. 1. Hệ lụy khi massage lúc dạ dày […]
Sau những chuyến bay dài, cơ thể thường rơi vào trạng thái rệu rã, mất phương hướng do hội chứng Jet Lag. Đừng để sự mệt mỏi làm hỏng chuyến công tác hay kỳ nghỉ của bạn; một liệu trình massage đúng lúc chính là “cứu cánh” để đưa cơ thể trở lại trạng thái […]
Nếu Yoga và Pilates là hành trình rèn luyện sự dẻo dai từ bên trong, thì Massage chính là “chìa khóa” giúp giải phóng mọi giới hạn vật lý còn sót lại. Việc kết hợp massage định kỳ không chỉ là sự thư giãn, mà là bước phục hồi cơ sau tập Pilates và Yoga […]
Trong thời đại dịch vụ 4.0, việc đưa các chuyên gia chăm sóc sức khỏe đến tận nhà đã trở nên phổ biến. Tuy nhiên, câu hỏi “đặt massage tại nhà có an toàn không?” vẫn luôn khiến nhiều người ngần ngại. Nỗi lo về người lạ vào nhà, quyền riêng tư hay sự minh […]
“Thức khuya một đêm, dưỡng da cả tháng” – câu nói này không hề quá lời. Với những “cú đêm” chính hiệu, việc đối mặt với quầng thâm mắt, gương mặt sưng húp và làn da xám xịt mỗi sáng đã trở thành nỗi ám ảnh thường trực. Nếu bạn không thể từ bỏ thói […]
Bạn vừa kết thúc một buổi tập với những mức tạ kỷ lục hay những tư thế Yoga uốn dẻo, nhưng niềm vui chưa kịp trọn vẹn thì cơn đau lưng dưới đã ập đến? Đừng chủ quan coi đó là “đau cơ bình thường”. Đó có thể là lời cảnh báo nghiêm trọng từ […]
