“Thức khuya một đêm, dưỡng da cả tháng” – câu nói này không hề quá lời. Với những “cú đêm” chính hiệu, việc đối mặt với quầng thâm mắt, gương mặt sưng húp và làn da xám xịt mỗi sáng đã trở thành nỗi ám ảnh thường trực. Nếu bạn không thể từ bỏ thói […]
Chia sẻ
Hướng dẫn & Kinh nghiệm, Massage & Trị Liệu
Tập Gym bị đau lưng dưới? Đừng lờ đi những tín hiệu cầu cứu của cột sống
20
Apr
Apr
Bạn vừa kết thúc một buổi tập với những mức tạ kỷ lục hay những tư thế Yoga uốn dẻo, nhưng niềm vui chưa kịp trọn vẹn thì cơn đau lưng dưới đã ập đến? Đừng chủ quan coi đó là “đau cơ bình thường”. Đó có thể là lời cảnh báo nghiêm trọng từ […]
Hướng dẫn & Kinh nghiệm, Massage & Trị Liệu
Bí quyết tỏa sáng trong mọi buổi tiệc: Tại sao bạn nên massage trước ngày trọng đại?
20
Apr
Apr
Mỗi khi chuẩn bị tham dự một buổi tiệc cưới, sự kiện công ty hay một buổi hẹn hò quan trọng, chúng ta thường dành hàng giờ để chọn trang phục và mỹ phẩm đắt tiền. Thế nhưng, bí quyết để có một vẻ ngoài “không góc chết” lại nằm ở trạng thái của làn […]
20
Apr
Apr
Cuối tuần là thời gian dành cho những buổi tiệc tùng, những ly bia mát lạnh và các món ăn nhanh ngon miệng. Tuy nhiên, đằng sau niềm vui ấy, cơ thể chúng ta phải gánh chịu một lượng lớn độc tố từ cồn và chất béo bão hòa. Sáng thứ Hai thức dậy với […]
Hướng dẫn & Kinh nghiệm, Massage & Trị Liệu
Hết mình với những chuyến đi, nhưng đừng quên “bảo trì” đôi chân mỏi mệt
20
Apr
Apr
Những chuyến leo núi săn mây, những cung đường lái xe xuyên tỉnh hay những giờ đi bộ khám phá phố phường luôn mang lại trải nghiệm tuyệt vời. Thế nhưng, khi cuộc vui khép lại, thứ duy nhất còn “ở lại” chính là cảm giác tê rần, bắp chân căng cứng và những cơn […]
Hướng dẫn & Kinh nghiệm, Massage & Trị Liệu
Hội chứng “Cổ nhắn tin”: Căn bệnh thời đại của Gen Z và cách khắc phục
20
Apr
Apr
Bạn có biết khi bạn cúi đầu 60 độ để lướt TikTok hay trả lời tin nhắn, áp lực đè lên cột sống cổ tương đương với việc mang một đứa trẻ 7 tuổi (khoảng 27kg) trên cổ mình? Đây chính là nguồn cơn của hội chứng Text Neck – một tình trạng tổn thương […]
Hướng dẫn & Kinh nghiệm, Chia sẻ, Massage & Trị Liệu
Bí quyết vòng eo thon gọn sau sinh mà không cần ăn kiêng kham khổ
20
Apr
Apr
Sau chín tháng mười ngày mang nặng đẻ đau, vòng eo “bánh mì” và vùng da bụng chùng nhão luôn là nỗi ám ảnh của phái đẹp. Nhiều mẹ bỉm nôn nóng lấy lại vóc dáng đã tìm đến các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, dẫn đến thiếu sữa hoặc suy nhược cơ thể. […]
Hướng dẫn & Kinh nghiệm, Chia sẻ
Đau Cổ Tay Do Dùng Chuột Quá Nhiều? Giải Pháp Cho “Hội Chứng Ống Cổ Tay”
18
Apr
Apr
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy đau nhức, tê rần các ngón tay hoặc yếu sức khi cầm nắm sau một ngày làm việc với máy tính, rất có thể bạn đang mắc phải Hội chứng ống cổ tay. Đây là “căn bệnh nghề nghiệp” phổ biến nhất ở dân IT và thiết kế, gây […]
18
Apr
Apr
Đừng chủ quan khi cảm thấy những cơn “kiến bò” râm ran ở đầu ngón tay hay cảm giác tê dại bàn chân sau một giờ làm việc. Ở người trẻ, hội chứng tê bì chân tay không chỉ đơn thuần là sự mệt mỏi nhất thời mà là lời cảnh báo nghiêm trọng về […]
18
Apr
Apr
Bạn có cảm thấy những cơn đau buốt đột ngột chạy dọc từ thắt lưng, lan qua mông và xuống tận bàn chân? Đó chính là dấu hiệu điển hình của đau dây thần kinh tọa. Nếu không được can thiệp kịp thời, tình trạng này không chỉ gây khó khăn khi đi lại mà […]
