Khi truy cập ứng dụng Zena, bạn có thể phân vân giữa hai liệu trình phổ biến nhất: Massage Thụy Điển và Massage Mô sâu. Dù cả hai đều mang lại sự thư thái, nhưng mục đích trị liệu và kỹ thuật tác động lại hoàn toàn khác biệt. Hãy cùng so sánh các loại […]

Một trong những ưu điểm tuyệt vời nhất khi đặt dịch vụ qua Zena chính là bạn được thư giãn ngay tại không gian riêng tư của mình. Tuy nhiên, để liệu trình đạt hiệu quả tối ưu như tại các resort cao cấp, hãy dành ra 5 phút để chuẩn bị không gian theo […]

Trong hành trình tìm kiếm vóc dáng thon gọn, nhiều người tìm đến massage như một “phép màu” giúp đánh bay mỡ thừa. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả mong muốn mà không gây lãng phí thời gian, chúng ta cần hiểu đúng về cơ chế tác động của liệu pháp này đối với […]

Sau mỗi liệu trình massage tại Zena, câu nói quen thuộc nhất bạn nhận được từ kỹ thuật viên luôn là: “Anh/Chị nhớ uống thêm nhiều nước nhé!”. Đây không đơn thuần là một lời xã giao, mà là một hướng dẫn y khoa quan trọng để bảo vệ cơ thể và tối ưu hóa […]

Vùng bụng được ví như “bộ não thứ hai” của cơ thể, nơi tập trung hệ thống tiêu hóa và các cơ quan nội tạng quan trọng. Massage vùng bụng không chỉ là liệu pháp thư giãn mà còn là phương pháp tự nhiên hiệu quả để cải thiện sức khỏe từ bên trong. 1. […]

Massage được xem là một liệu pháp hỗ trợ tuyệt vời giúp giảm căng thẳng và ổn định chỉ số huyết áp. Tuy nhiên, đối với những người có tiền sử cao huyết áp, việc massage cần tuân thủ những nguyên tắc an toàn khắt khe để tránh những biến động đột ngột của cơ […]

Nhiều khách hàng sau một buổi massage trị liệu chuyên sâu thường cảm thấy cơ thể đau nhức, ê ẩm vào ngày hôm sau. Liệu đây là phản ứng bình thường của cơ thể hay do kỹ thuật viên đã “quá tay”? Hãy cùng Zena tìm hiểu bản chất của hiện tượng này. 1. Bản […]

Nhiều người tin rằng khi bị ốm, cảm cúm, một buổi massage sẽ giúp cơ thể “giải cảm” và nhanh hồi phục hơn. Tuy nhiên, dưới góc độ y khoa, việc massage vào thời điểm này có thể dẫn đến những biến chứng không mong muốn. 1. Tại sao massage khi đang sốt lại nguy […]

Một liệu trình massage hoàn hảo không chỉ đến từ đôi bàn tay khéo léo mà còn phụ thuộc vào sự kết hợp tinh tế giữa dầu dẫn và tinh dầu. Việc lựa chọn đúng loại dầu không chỉ giúp thao tác mượt mà mà còn nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. 1. […]

Nhiều người có thói quen đi massage thư giãn ngay sau một bữa tối thịnh soạn để “tận hưởng” trọn vẹn sự nghỉ ngơi. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế và trị liệu, đây là sai lầm có thể gây hại cho hệ tiêu hóa. 1. Hệ lụy khi massage lúc dạ dày […]